Suplementos explicados
de manera clara y científica
Encuentra tu suplemento por nombre o por lo que quieres mejorar.
§ Cómo funciona
Elige tu nivel de profundidad
Básico
Lo esencial para decidir. Sin tecnicismos, sin rodeos.
Intermedio
Mecanismos, dosis, sinergias y evidencia resumida.
Avanzado
Estudios completos, metodología y contexto crítico.
§ Índice
Catálogo de suplementos
Rendimiento deportivo
· 6Bicarbonato sódico
NaHCO₃
Tampón extracelular. Pequeño aumento de rendimiento en esfuerzos de 1 a 7 minutos.
Deporte
próximamenteCafeína
1,3,7-trimetilxantina
Estimulante eficaz. Mejora rendimiento, atención y percepción del esfuerzo en dosis bien ajustadas.
DeporteCognición
próximamenteProteína whey
Suero de leche aislado
Forma rápida y completa de cubrir el aporte de proteína para síntesis muscular.
DeporteSalud
próximamenteSalud general y metabolismo
· 3Mente y sistema nervioso
· 7Cafeína
1,3,7-trimetilxantina
Estimulante eficaz. Mejora rendimiento, atención y percepción del esfuerzo en dosis bien ajustadas.
DeporteCognición
próximamenteSalud musculoesquelética
· 2Proteína whey
Suero de leche aislado
Forma rápida y completa de cubrir el aporte de proteína para síntesis muscular.
DeporteSalud
próximamente